Reflexologia podal é uma técnica terapêutica que consiste na aplicação de pressão em pontos do pé, para estabelecer o equilíbrio energético do corpo, ajudando a tratar problemas de saúde como ansiedade, stresse, insónia, dor ou prisão de ventre, por exemplo.

A reflexologia é realizada pelo reflexoterapeuta, pressionando com o polegar várias regiões do pé, procurando desequilíbrios de energia que se podem manifestar por sensibilidade no ponto ou sensação de areia por baixo da pele. 

Para que serve

A reflexologia podal pode servir para:

• Aliviar a dor em caso de doenças crónicas, queimaduras, parto e cancro;
• Diminuir a ansiedade e o stresse, promovendo o bem-estar emocional e físico;
• Melhorar a qualidade do sono e diminuir a fadiga, o que favorece o descanso e a recuperação;
• Ajudar na regulação da pressão arterial e na frequência cardíaca, principalmente em pessoas com hipertensão ou ansiedade;
• Favorecer a circulação sanguínea e o equilíbrio corporal;
• Estimular o sistema imunológico e apoiar o equilíbrio do organismo.

A reflexologia podal não causa efeitos adversos e contribui para o bem estar físico e emocional, podendo ser usada como complemento no tratamento indicado pelo médico.

Principais pontos da reflexologia podal

Os pontos no pé referem-se a um órgão ou parte específica no corpo, e por isso a reflexologia podal pode ajudar a tratar diversos problemas de saúde.

A reflexologia podal deve ser feita sempre por um médico ou outro profissional especialista nesse tipo de terapia, após analisar os sintomas e definir qual o ponto no pé que deve ser estimulado.

Como funciona

A reflexologia podal funciona através da aplicação de pressão com o dedo pelo profissional, de forma controlada, em pontos no pé que contém terminações nervosas e que são correspondentes a vários órgãos do corpo.

Assim, ao estimular essas terminações, há favorecimento do processo de autocura, além de levar ao aumento da produção de óxido nítrico, que é um composto importante para o organismo, já que possui propriedades vasodilatadoras e analgésicas.

Além da reflexoterapia, para controlar a ansiedade é importante fazer atividades que se gosta, praticar exercício físico como caminhadas e evitar pensamentos negativos.

Quem não deve fazer

A reflexoterapia podal é contraindicada para mulheres no primeiro trimestre da gestação ou por pessoas que tenham inflamações no sistema linfático, trombose, ferimentos ou infeções na pele dos pés, cancro de pele, aneurisma ou leucemia.

Além disso, essa terapia não deve ser feita por pessoas que tenham febre, doenças infeciosas ou insuficiência cardíaca.

A reflexologia podal deve ser feita com cautela e somente após indicação médica em pessoas que tenham gangrena ou micose nos pés, eczema ou dermatite intensos, crise aguda de doenças reumáticas ou psicoses.